Осенний Yoga Weekend с Сергеем Барановым @baranaji в Студии ЮЛА (Ленинская 59, 14 этаж) 22/09-27/09

Пятница 22/09: 19:00-21:00 - Инь-йога /практика, воздействующая на соединительные ткани нашего тела, связки, суставы, пребывание в позах и постоянство глубокого дыхания/
+ йога-нидра /техника глубокой релаксации тела и нашей психики;

Суббота 23/09: 10-12 чай 13-15 - Пранаяма "Свободное дыхание" /упражнения для раскрытия нашего дыхания/+ Мандала-йога /практика, в которой мы постоянно меняем направление движения. Йоготерапия позвоночника /несколько аксиом по работе с позвоночником и базовые техники;

Воскресенье 24/09: 10-12 чай 13-15 - Пранаяма "Дышите - не дышите" /Техника задержки дыхания. Начало. Перспективы.Безопасность/Балансы: с ног на руки/руки - основание, сильный центр - от бакасаны к адхо мукха врикшасане/
Yoga&Movement /активная практика в потоке с вкраплениями необычных движений, требующих хорошей координации/ + циклическая медитация /это космос))), последовательность медитативных действий, полностью восстанавливающих нашу энергию и успокаивающих ум;

Вопросы/запись 8 (961) 965 23 23;

Цена? 7000' за всё; 1500' только пятница; 3000' один Любой выходной.


Кто? Баранов Сергей (Санкт-Петербург)
Стаж работы преподавателем йоги 13 лет.
Тренер сети спортивных клубов SPORTLIFE
Сертифицированный преподаватель по йогатерапии (IVYRF, India)
Окончил преподавательские курсы под руководством Сергея Михайлова в центре йоги Айенгара (Санкт-Петербург)
Выпускник кафедры восточных единоборств НГУФК им. П.Ф.Лесгафта.
Кандидат философских наук НГУ им. Ярослава Мудрого
Направления йоги: хатха, виньяса флоу, инь-йога, йогатерапия

Инста @antigravity_yulia
Группа в FB: https://www.facebook.com/groups/antigravitykamchatka/
Группа в vk: https://vk.com/antigravitykamchatka