Новости
Камчатского края, России и мира
Тренер назвал лучшие способы накачать руки гантелями
Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал лучшие способы накачать руки гантелями. Тренер посоветовал совершать махи перед собой, в стороны и в наклоне с гантелями по 1-2 килограмма. Он отметил, что снаряд нужно поднимать за счет силы рук, без раскачки спины в пояснице и помощи лопаток.
Дата создания: 08.02.2023 00:22:34
